Wassergymnastik
Bei der Wassergymnastik wird durch den Auftrieb des Wassers die Muskulatur gelenkschonend trainiert. Das Wasser
hat duch seine spezifischen Eigenschaften einen höheren Widerstand, was die Übungen im Wasser anstrengender machen kann als außerhalb. Dadurch wird das Herz-Kreislaufsystem jedoch zusätzlich trainiert. Die Wassergymnastik ist besonders gut für ältere und gewichtigere Menschen geeignet, da der Auftrieb als angenehm empfunden wird und Gelenke und Sehnen geschont werden.
Trainingszeiten
MO 08.00 - 08.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
MO 09.00 - 09.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
MO 10.00 - 10.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
MO 14.00 - 14.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme Funktionstraining
MO 15.00 - 15.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
MO 19.00 - 19.45 Uhr bei Nina Schierding in der GraftTherme
MO 19.45 - 20.30 Uhr bei Nina Schierding in der GraftTherme
MO 20.00 - 20.45 Uhr bei Anni Ries in der GraftTherme
MI 15.00 - 15.45 Uhr bei Nina Schierding in der GraftTherme
MI 16.00 - 16.45 Uhr bei Nina Schierding in der GraftTherme
DO 10.00 - 10.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
FR 15.00 - 15.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
FR 16.00 - 16.45 Uhr bei Ilke Schwengsbier in der GraftTherme
Eine Teilnahme ist über eine entsprechende Verordnung oder Mitgliedschaft möglich.
RSG Delmenhorst e.V. / Geibelweg 32 / 27753 Delmenhorst / Telefon 04221 - 54815