Fit bis ins hohe Alter (Sitzgymnastik) - ein Ganzkörpertraining

 

Locker vom Hocker - das ist unsere Sitzgymnastik. In geselliger Runde hält sie nicht nur körperlich jung! Neben der

Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit stellt der Zugewinn bei der Körperkoordination einen wichtigen Aspekt dar. Gleichzeit bietet dieser Termin für die Senioren ja eine gute Gelegenheit, sich zu treffen und auszu- tauschen.

 

Jeder Teilnehmer macht nur so weit mit, wie es die körperlichen und konditionellen Möglichkeiten erlauben. Ein regelmäßiges Training im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können.

 

Trainingszeiten

MI  16.30 - 17.15 Uhr mit Anni Ries in der Gymnastikhalle der Parkschule

 

Eine Teilnahme ist über eine entsprechende Verordnung oder Mitgliedschaft möglich.

RSG Delmenhorst e.V. / Geibelweg 32 / 27753 Delmenhorst / Telefon 04221 - 54815