Aktiv 65+

 

Für alle die Ihre "Midlife-Crisis" schon vor ein paar Jahren überwunden haben, gibt es hier eine ausgezeichnete Mög-

lichkeit, die körpereigenen Abwehrkräfte durch sanfte Gymnastik zu mobilisieren. Der Spaß an der Bewegung wird

geweckt, während wir gemeinsam - aber jeder nach seinen Möglichkeiten - trainieren. Es gibt kaum etwas Besseres

als regelmäßige Bewegung, um auch im Alter körperlich und geistig frisch, gesund und vital zu bleiben. Die Bewe-

gung in der Gruppe steigert zusätzlich das Wohlbefinden, was wiederumm für mehr Lebensfreunde und Gesundheit

sorgt.

 

In den Übungsstunden wird auch die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die

Sturzprävention. Sie erhöht die Sicherheit im Alltag und erhöht langfristig Ihre Selbstständigkeit. 

 

Trainingszeiten

MI  19.30 - 20.00 Uhr mit Ilke Schwengsbier in der Pestalozzi Sporthalle

 

Die Teilnahme ist mit Mitgliedschaft oder über eine Kursgebühr möglich.

RSG Delmenhorst e.V. / Geibelweg 32 / 27753 Delmenhorst / Telefon 04221 - 54815